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Einzelunterricht

Yoga-Unterricht muss nicht immer in der Gruppe stattfinden. Immer mehr Menschen nutzen die Möglichkeit, individuelle Einzelstunden zu nehmen und sich ihre Yogapraxis "maßschneidern" zu lassen. Der Unterricht orientiert sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und ich schenke Ihnen meine ungeteilte Aufmerksamkeit, damit wir gemeinsam ein Programm erarbeiten, dass an Ihre körperlichen, geistigen und psychischen Möglichkeiten angepasst ist. Sie erhalten ein individuelles übungsprogramm auf einem Blatt und können so eigenständig Ihr persönliches Programm zu Hause üben.

Yogatherapie

Yoga mit einer therapeutischen Ausrichtung liegt mir besonders am Herzen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie berücksichtige ich hierbei insbesondere auch die psychische Ebene.

Körperliche oder psychische Beschwerden bedeuten: Nicht im Gleichgewicht zu sein. Der Yoga hat Methoden um ins Gleichgewicht zurückzukommen, Selbstheilungskräfte zu fördern, oder einen besseren Umgang mit der Krankheit zu finden. Körperübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Meditation und philosophische Aspekte helfen um praktisch und aktiv unter ganzheitlichen Gesichtspunkten wieder zu einem Gleichgewicht zu finden.

Therapeutischer Yoga ergänzt und erweitert das Spektrum einer Behandlung um die Komponente der Selbstwirksamkeit, mit der Sie als Patient/in aktiv dazu beitragen können, wieder zu genesen.

Im Verlaufe der Behandlung entwickeln wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Yogaübungsprogramm.